21 OUTUBRO 2025 · 2 min de leitura
Prestar Atencao a Saude
Nunca pensei chegar onde estou hoje. Exercicio fisico para mim nunca foi algo que tivesse interesse ou motivacao. Na escola, sempre vi como algo chato e que me apenas fazia perder tempo, sem ensinar absolutamente nada. A meu ver, nao havia qualquer razao para ter de perder tempo a correr sem alguma razao aparente, ou chutar uma bola com os pes. Isto e, obviamente, uma visao bastante infantil. Hoje em dia, com 22 anos, a minha opiniao sobre estas coisas esta a comecar a mudar.
Em 2020, no inicio do COVID, eu, tal como todos nos, fui obrigado a ficar em casa durante varios dias, alias, nao, meses. O meu metabolismo tinha acabado de sair do seu pico, e comecado a sua lenta descida devido a idade adulta. A minha dieta passou a ser vegetariana praticamente sem excessao tambem por volta desta altura. Resultado? Passados tres meses, eu que sempre fui bastante magro, comecei a ganhar uma pequena barriga.
E, com esta nova energia toda, pela primeira vez, eu decidi seriamente fazer algo sobre a minha barriga. Ando a fazer pelo menos uma hora de exercicio fisico diariamente. Seja corrida, yoga, forca, core, ou todos. A grande motivacao para continuar com isto tem sido os Aneis de Atividade do Apple Watch.
Ver o meu progresso no aneis e poder comparar e competir com amigos tem sido mesmo essencial para continuar. Em um mes desta nova rotina, os resultados ja sao obvios.
Estou bastante satisfeito com isto tudo, e nem acredito que estive tanto tempo numa terrivel dieta e extremamente sedentario. Obviamente que isto e apenas o comeco, e tempo dira se irei conseguir manter o ritmo e ter disciplina, mas tudo indica que sim.
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